Het is een van de oudste dieten die er bestaan en nog steeds is het een populaire methode om af te slanken: weight watchers. Bij de Weight Watchers cursus word je gemotiveerd en geholpen om evenwichtige en gezonde eetgewoontes aan te leren. Hieronder lees je meer over deze cursus. De informatie is overgenomen van de Weight Watchers website.
Wanneer je het Weight Watchers voedingsplan volgt, beslis je zelf wat je eet. Bovendien werd het Weight Watchers programma ontwikkeld met behulp van artsen, voedingsdeskundigen, bewegingsspecialisten en psychologen. Iedereen is verschillend. Het Weight Watchers programma past zich aan jouw levensstijl aan zodat je stap voor stap kunt werken aan je streefgewicht.
Hoe verloopt mijn eerste bezoek?
In Nederland zijn meer dan 420 Weight Watchers-cursussen, er is er dus vast en zeker eentje in jouw buurt. Je hoeft vooraf geen afspraak te maken, je kan je spontaan aanmelden.
De coach zal je alles uitleggen en overhandigt je een Welkomstboekje, Boetiek Boekje en een Themakaart van die week. Vervolgens kan je de cursus gedurende 45 minuten bijwonen. Gedurende 45 minuten woon je een cursus bij met mensen die, net zoals jij, graag hun overtollige kilootjes willen verliezen of met mensen die hun streefgewicht al bereikt hebben maar naar de cursus blijven komen omwille van de steun en motivatie die ze daar krijgen.
Wie geeft de cursus?
De coach is een oud Weight Watchers cursist, die een grondige opleiding heeft gevolgd. Zij/hij spreekt dus uit eigen ervaring en begrijpt maar al te goed waar je tegenaan loopt omdat zij/hij het allemaal zelf heeft meegemaakt. Wie anders kan je het best helpen bij het bereiken van je streefgewicht?
Waartoe dient de cursus?
Alle cursisten hebben hetzelfde doel: afslanken of slank blijven. Het is motiverend om er samen over te praten, samen successen te vieren en… om samen de obstakels te overwinnen. Op de cursus leer je nieuwe, evenwichtige eetgewoontes aan, je leert er hoe je je week beter kan organiseren, hoe je moet omgaan met de stress...
Kan ik stoppen wanneer ik wil?
Absoluut. Je beslist zelf wat je doelstellingen zijn en je beslist zelf wanneer je niet langer naar de cursus wenst te komen.
