 |
|
|
|
Dieet Wijzer
Afslanken, lijnen, afvallen, dieten... Hoe je het ook wilt noemen, het komt er op neer dat je meer gewicht hebt dan je lief is. Wanneer je wat gewicht kwijt wilt, zijn er talloze manieren waarop je dat kunt proberen. Welke afslankmethode je kiest, heeft te maken met je eigen voorkeuren, je leefgewoonten, je motivatie en je doelstellingen. Op deze site vind je alles wat je wilt weten over eten en dieten.
Copyright - Privacybeleid
|
|
|
|
Afvallen heeft alles te maken met bijhouden hoeveel calorieen je binnenkrijgt. Maar hoeveel calorieen zitten er in een groene paprika? Of in halfvolle yoghurt? Hoeveel vet zit er in ontbijtspek? Je kunt het eenvoudig opzoeken in de Calorieentabel.
Foto's liegen niet. Zeggen ze. Nou, vergeet het maar. Hier zie je een paar foto's uit een glossy. Zoals ze geplaatst zijn, en zoals ze gemaakt zijn. Zoek de verschillen en bedenk dan welk schoonheidsideaal je nastreeft...
Ben je op gewicht? Ben je te zwaar? Eet je genoeg of eet je teveel? Het antwoord op die vragen is afhankelijk van lengte, gewicht, leeftijd en andere factoren. Je kunt hier jouw persoonlijke ideale gewicht en je dagelijkse energie-behoefte berekenen.
Met alleen het volgen van een dieet ben je er niet, als je wilt afslanken. Wanneer je je streefgewicht eenmaal bereikt hebt, wil je dat natuurlijk ook zo houden. Alles over de achtergronden van eten vind je op deze pagina. 
Het is een van de populairste dieten van dit moment. Het South Beach-dieet is een dieet waarbij alleen goede koolhydraten en vetten gegeten worden. Wat is het nou eigenlijk precies en in hoeverre lijkt het South Beach-dieet op het Atkins-dieet?
Honderdduizenden mensen doen het: Sonjabakkeren. De Sonja Bakker Methode is in korte tijd een hype geworden. Vrij van kritiek zal Sonja Bakker wel nooit worden, maar over een ding is iedereen het eens. Het werkt. Wat is het geheim van Sonjabakkeren? 
Voor veel mensen die afslanken is het een terugkerend fenomeen: wanneer je met veel moeite een paar kilo bent kwijtgeraakt, zit het er binnen de kortste keren weer aan. We noemen dit het jojo-effect. Hoe voorkom je dat het voorkomt?
Besluiten om gewicht kwijt te raken is makkelijker gezegd dan gedaan. Afslanken kost moeite! Welk dieet je daarvoor ook volgt. Op deze pagina vind je tips die je kunnen helpen om via het Montignac-dieet eenvoudig af te vallen.
Hoe is jouw lichaamsbeeld?